SCHWANGERSCHAFT UND STILLZEIT

Möchtest Du Dich und Deinen Nachwuchs optimal mit Nährstoffen versorgen und möglichst wenig oder keine Nahrungsergänzungsmittel nehmen? 

Bist Du Dir unsicher, was Du in der Schwangerschaft und Stillzeit essen darfst?

Hast Du Schwangerschaftsbeschwerden, wie Sodbrennen, Übelkeit oder Verstopfungen?

Musst Du wegen eines Schwangerschaftsdiabetes Deinen Blutzucker im Blick behalten?

Verunsichern Dich die Aussagen, dass Zwiebeln, Paprika, Bohnen oder Wasser mit Kohlensäure Deinem Säugling Blähungen verschaffen? 

Auch während der Schwangerschaft und Stillzeit möchtest Du Dich gern vegetarisch oder vegan ernähren aber hast Fragen oder stößt auf Kritik?

Eine Schwangerschaft und Stillzeit sind Phasen, die jede Frau anders erlebt. Wir schauen uns deswegen Deine Vorlieben, Abneigungen, Fragen und Schwierigkeiten individuell an.

Wir besprechen, welche Lebensmittel in der Schwangerschaft und Stillzeit geeignet sind und wie sich einige Schwangerschaftsbeschwerden durch eine Vollwert-Ernährung verbessern lassen, ohne dass Du Deinen Alltag oder Deine Essroutinen komplett verändern musst.

Ich berate Dich zu Zwischenmahlzeiten, die Heißhungerattacken verhindern und Deine Leistung aufrecht erhalten und auch zum Thema Eisen-Versorgung in der Schwangerschaft kann ich Dich mit alltagstauglichen Tipps begleiten.

Zusammen schauen wir, wie Du Deinen Alltag mit Baby in der Still- oder Flaschenmilchzeit strukturierst, damit auch Du gut mit Energie und Nährstoffen versorgt wirst.

Eine vegane Ernährung ist auch in der Schwangerschaft und in der Stillzeit möglich. Was Du beachten musst und welche Nährstoffe besonders kritisch sind, schauen wir uns individuell an.

Wenn Wege für Dich nicht integrierbar sind, suchen wir individuelle Lösungen oder Alternativen.

Nach der Beratung erstelle ich ein personalisiertes Handout, das ich Dir als PDF zusende.

Nehme jetzt mit mir Kontakt auf und ich unterstütze Dich auf Deinem Weg, vom Kennenlerngespräch bin hin zur Umsetzung.

Nachdem Du mit mir Kontakt aufgenommen hast, suchen wir einen passenden Termin für das kostenlose, unverbindliche Kennenlerngespräch. In diesem legen wir die Einstiegsberatung und den zeitlichen Umfang fest. Im Anschluss erhälst Du die notwendigen Informationen zur Bezahlung (Paypal oder Überweisung) und bei einer Videoberatung den Link für das Microsoft-Teams-Meeting.

Die Beratung kann als Videokonferenz oder als Hausbesuch stattfinden. Mehr Infos dazu findest Du bei meinen Leistungen.