Mit meiner Erfahrung und meinem Wissen möchte ich Dir und Deiner Familie auf Eurem individuellen Weg helfen, eine gesunde, vollwertige und vor allem genussvolle Ernährung zu leben und nachhaltig glücklich und zufrieden zu sein.

ICH BIN SABRINA,

Ich bin studierte Ernährungswissenschaftlerin, Mama, und Ernährungsberaterin mit Zusatzqualifikationen für Säuglings- und Kinderernährung und für vegane Ernährung.

Neben der komplexen Kenntnis des Verdauungstraktes und der Lebensmittellehre, liegt ein Schwerpunkt meiner Ausbildung auf der Vollwert- und Familien-Ernährung. Auch im privaten Leben mit Kleinkind habe ich seit Jahren den Anspruch an vollwertiges aber leckeres und wohltuendes Essen .

Ich übersetze wissenschaftliche Fakten in alltagstaugliche Empfehlungen.

Meine Ess- und Ernährungsberatungen führe ich online durch, wobei ich im Raum Leverkusen und nach Absprache darüber hinaus auch persönliche Beratungen in Hausbesuchen anbiete.

MEHR INFOS ÜBER MICH

Mitglied beim Verband für Unabhängige Gesundheitsberatung e.V. (UGB)

MEINE LEISTUNGEN

Du willst Dich oder Deine Familie vollwertig und/oder vegan ernähren und hast Fragen oder bist verunsichert durch Aussagen von Anderen ?

Du bist schwanger/stillst und fragst Dich, wie Du Dich und Dein Baby optimal versorgen kannst?

Du hast Fragen zu Baby-Brei oder Baby-Led Weaning, Dein Kind isst schlecht oder gar nicht?

Eure Familienmahlzeiten bereiten Dir Kopfschmerzen und sind ein täglicher Kampf?

Vollwertige Rezepte schmecken Dir oder Deiner Familie einfach nicht?

Du möchtest im Rahmen der Vollwerternährung gesund Gewicht reduzieren?

Mit meinem Wissen und der praktischen Erfahrung berate ich lösungsorientiert und begleite Dich auf Deinem Weg in einen entspannten Alltag.

ZU DEN BERATUNGEN

Apfelkuchen auf Teller und Backblech im Hintergrund mit Äpfeln.

DAS SAGEN KLIENTEN UND KLIENTINNEN ÜBER MEINE BERATUNGEN

Robbie

„Mein Partner und ich haben eine Beratung durchgeführt mit dem Ziel, unsere überwiegend pflanzenbasierte Ernährung zu optimieren. Nicht nur hat Sabrina sich reichlich Zeit genommen, unsere Gewohnheiten zu beleuchten, sie hat uns auch mithilfe ihrer geduldigen Art dabei geholfen, neue und gesündere Routinen in unseren Speiseplan einzuflechten. Dabei hat uns besonders ihre wertfreie Art gefallen. Toll ist auch, dass Sabrina neben ihrem wissenschaftlich fundierten Wissen auch den ein oder anderen „praktischen Tipp“ parat hat. Definitiv Daumen hoch!“

Sabrina

„Sabrina hat uns geholfen die Ernährung unseres Sohnes anzupassen und alltagstauglich bei uns in der Familie zu integrieren. Sie hat uns dabei sehr empathisch beraten und einige Denkanstöße rund um das Thema Kinderernährung sowie zahlreiche praktische Tipps gegeben.

Nebenbei haben wir durch ihre wertvolle Arbeit auf ihrem Instagramaccount auch ein ganz anderes Gefühl für Lebensmittel -besonders Inhaltsstoffe & Verarbeitung- bekommen.

Sabrina hat mir durch ihr Coaching genau die Impulse gegeben, um jetzt mit Vertrauen (sowohl in meinen Sohn, als auch in mich) in eine vielversprechende Richtung weiterzugehen! Danke!“

Sophia

„Die Beikostberatung bei Sabrina hat mir sehr gut gefallen. Mit ihrer offenen und sympathischen Art ist sie individuell und strukturiert auf meine Fragen eingegangen. Sabrina bringt nicht nur fachlich-theoretisches Wissen mit, sondern gibt einem auch praktische und alltagstaugliche Tipps & Tricks mit an die Hand. Dadurch habe ich mich im Anschluss an die Beratung viel sicherer hinsichtlich der Beikost und der optimalen Nährstoffversorgung meiner Tochter gefühlt. Mein persönlicher Favorit war das von Sabrina erstellte Handout, welches die wesentlichen Gesprächspunkte der Beratung übersichtlich zum Nachlesen zusammenfasst und sogar noch tolle Schritt-für-Schritt Rezepte mitgibt. Eine Beratung bei Sabrina kann ich nur weiterempfehlen!“

Verena

„Sabrina hat unsere Familie bei der Umstellung von der Mischost zur veganen Ernährung begleitet.
Mit ihrem umfassenden Wissen über Nahrungsmittel, Nährstoffe, deren Wirkweise und Zusammenspiel, hat sie uns auf theoretischer Ebene fundiertes Basiswissen übermittelt und uns so hinter die Kulissen der bloßen Nahrungsaufnahme blicken lassen.
Vielmehr hat sie uns aber dadurch unterstützt, dass sie einen genauen Blick auf unsere Ernährung geworfen hat, Nährstoffe ermittelt und auf eventuelle Mängel hingewiesen und uns eine breite Palette an Praxistipps rund ums vegane Kochen (v.a. auch für Kinder) gegeben hat. Auch zur Supplementierung für die einzelnen Familienmitglieder hat sie uns detailliert informiert. Ich nehme das von ihr eigens auf uns zugeschnittene Handout immer wieder zur Hand, denn es ist mir im Alltag ein echter Helfer im Dschungel der veganen Ratgeber. Dank Sabrina kann ich mich und meine Familie ab sofort ruhigen Gewissens vegan ernähren.
Mit ihrem vollen Einsatz (sie antwortet auch schnell mal per WhatsApp auf kleinere Fragen) und ihrem fundierten Wissen kann ich Sabrina nur wärmstens empfehlen. Ihr seid bei Sabrina in den besten Händen!“